Un parcours épique, un itinéraire éthique, une aventure poétique au bout de la terre à travers les 5 enveloppes de l’être

  Le corps, l’énergie, le mental, le discernement & la félicité sont les 5 enveloppes pancha kosha qui abritent le Soi l’Ātman, lui permettent de s’exprimer & d’interagir dans le monde. En  évoluant à travers chaque enveloppe comme support de méditation, nous entrainons notre acuité à déceler nos gestes, nos paroles nos pensées, nos émotions, nos tendances afin d’être plus libre d’agir face aux circonstances & aux aléas de l’existence. Comme des poupées russes, les 5 gaines donnent accès à une conscience plus raffinée, en alchimistes inspirés, nous tamiserons la matière brute pour tendre vers le subtil.  

Trois heures de pratique posturale adaptée aux possibilités de chacun au rythme de la respiration afin de renforcer et assouplir le corps, augmenter la capacité respiratoire, atteler & fixer le mental pour  le préparer à la méditation. Chaque soir avant le dîner 1h de pratique, lente & profonde afin d’intégrer le principe des 5 Kosha. 

Les repas sont généreux & gourmands, préparés avec soin à base de produits frais, locaux, végétariens, allégés en sucre, matière grasse, café, pour rester au plus près des principes de l’Ayurveda.

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     Yoga : 6 matinées de 8h à 11h sur la plage ou en salle selon météo & marées, avec une courte pause : Auto-massage, réveil des souffles & articulations, exercices de respiration, salutations au soleil, postures, méditation. Et de 18h à 19h différentes approches de détente profonde du système nerveux (Yin yoga, yoga nidra, MSRT, méditation)