3ème volet de la série dédiée au 5 souffles

Cette semaine s’adresse aux aventuriers du souffle, curieux de découvrir la source inépuisable d’énergie & d’approfondir  la respiration dans les postures & la méditation. Une proposition audacieuse où chacun pourra explorer ses conditionnements & potentiels pendant les pratiques et au-delà du tapis tout au long de la semaine dont l’empreinte résonnera bien au delà.

3 heures pratiques matinales sur la plage (si la météo le permet) auto-massage, réveil des articulations, exercices de respirations afin d’augmenter la capacité respiratoire et améliorer la qualité des échanges gazeux garants de l’immunité, les postures déclinées aux possibilités de chacun auront comme support la respiration et comme intention de renforcer et assouplir le corps, comme objectif de créer un cadre pour le mental afin de le guider sur la voie du Yoga.

Les repas seront préparés avec soin à base de produits frais & locaux, appropriés à la pratique du Yoga ( Végétariens, allégés en sucre, matière grasse, café) tout en préservant l’intégrité du palais & les besoins de chacun pour rester au plus près des principes de l’Ayurveda.