Un parcours initiatique & une aventure intérieure au bout de la terre

  Cinq enveloppes pancha kosha abritent le Soi, lui permettent de s’exprimer & d’interagir dans le monde. Le corps, l’énergie, le mental,  la connaissance & le coeur sont nos outils de communication, en les identifiant nous traversons ces différentes épaisseurs pour décoder nos tendances, nos pensées, nos émotions, nos paroles, nos gestes. Comme des poupées russes, elles donnent accès à la conscience de plus en plus raffinée. En alchimistes inspirés, de postures en respirations nous tamiserons la matière brute pour la transformer en métal précieux.  

Trois heures de pratique matinale sur la plage ou en salle en fonction de la météo; salutations au soleil & postures selon les possibilités de chacun au rythme de la respiration afin de renforcer et assouplir le corps, améliorer la qualité des échanges gazeux, atteler & fixer le mental pour  le préparer à la méditation. Chaque soir avant le dîner 1h de pratique, lente & profonde.

Les repas sont généreux & gourmands, préparés avec soin à base de produits frais, locaux, adaptés à la pratique du Yoga; végétariens, allégés en sucre, matière grasse, café, pour rester au plus près des principes de l’Ayurveda.

           .        

     Yoga : 6 matinées de 8h à 11h sur la plage ou en salle selon météo & marées, pause de 10 minutes: Auto-massage, réveil articulations, exercices de respiration, salutations au soleil, postures, méditation. Et de 18h à 19h différentes approches de détente profonde du sytème nerveux (Yin yoga, yoga nidra, MSRT, méditation)