Cette semaine s’adresse aux aventuriers du souffle, curieux de découvrir la source inépuisable d’énergie & d’approfondir la respiration dans les postures & la méditation. Une proposition audacieuse où chacun pourra explorer ses conditionnements & potentiels pendant les pratiques et au-delà du tapis tout au long de la semaine dont l’empreinte résonnera bien au delà.
3 heures pratiques matinales sur la plage (si la météo le permet) auto-massage, réveil des articulations, exercices de respirations afin d’augmenter la capacité respiratoire et améliorer la qualité des échanges gazeux garants de l’immunité, les postures déclinées aux possibilités de chacun auront comme support la respiration et comme intention de renforcer et assouplir le corps, comme objectif de créer un cadre pour le mental afin de le guider sur la voie du Yoga.
Les repas seront préparés avec soin à base de produits frais & locaux, appropriés à la pratique du Yoga ( Végétariens, allégés en sucre, matière grasse, café) tout en préservant l’intégrité du palais & les besoins de chacun pour rester au plus près des principes de l’Ayurveda.
Yoga : 6 matinées de 8h à 11h sur la plage ou en salle selon météo & marées, pause de 10 minutes: Auto-massage, réveil articulations, exercices de respiration, salutations au soleil, postures, méditation. Et de 18h à 19h différentes approches de détente profonde (Yin yoga, yoga nidra, MSRT, méditation)
Logement & repas : Ti Break ancienne école de village de Lescoff à Pointe du Raz, reconvertie en gîte simple & convivial. Hébergement en chambres partagées, 2 ou 3 personnes. Draps fournis.
Brunch à 11h30 & diner à 19h30 au gîte, nourriture vg
Après-midis libres : possibilités de randonnée GR 34, vélo, canoë, voile dans la baie de Douarnenez, surf, body surf, aqua-fitness.
Tarifs : 950€ incluant yoga, logement, repas en chambre double ou triple (possibilité de chambre simple avec supplément ). Transport & activités extra non compris. Contacts : Flo 06 22 38 77 98 ou flo@tadasana-yoga.fr ou Origine.s Yoga, toujours à nos côtés pour préparer & embellir nos séjours.