Révolution intérieure au bout de la terre
Comprendre notre Être à travers les cinq enveloppes qui abritent le Soi l’Ātman, silencieux & immobile nous permet de l’exprimer autrement. En nous exerçant à modifier nos gestes, nos paroles nos pensées, nos émotions, nos tendances, nous devenons chaque jour un peu plus libre face aux aléas de l’existence. Comme des poupées russes, les 5 gaines donnent accès à La Conscience raffinée, en alchimistes inspirés, nous tamiserons la matière brute pour tendre vers le subtil.
Trois heures de pratique posturale adaptée aux possibilités de chacun au rythme de la respiration afin de renforcer et assouplir le corps, augmenter la capacité respiratoire, atteler & fixer le mental pour le préparer à la méditation. Chaque soir avant le dîner 1h de pratique, lente & profonde afin d’intégrer le principe des 5 Kosha.
Les repas sont généreux & gourmands, préparés avec soin à base de produits frais, locaux, végétariens, allégés en sucre, matière grasse, café, pour rester au plus près des principes de l’Ayurveda.
Yoga : 6 matinées de 8h à 11h sur la plage ou en salle selon météo & marées, avec une courte pause : Auto-massage, réveil des souffles & articulations, exercices de respiration, salutations au soleil, postures, méditation. Et de 18h à 19h différentes approches de détente profonde du système nerveux (Yin yoga, yoga nidra, MSRT, méditation)
Logement & repas : Ti Break ancienne école de village de Lescoff à Pointe du Raz, reconvertie en gîte simple & convivial. Hébergement en chambres partagées, 2 ou 3 personnes. Draps fournis.
Brunch à 11h30 & diner à 19h30 au gîte, nourriture vg
Après-midis libres : possibilités de randonnée GR 34, vélo, canoë, voile dans la baie de Douarnenez, surf, body surf, aqua-fitness.
Tarifs : 950€ incluant yoga, logement, repas en chambre double ou triple ( individuelle 1200 € ). Transport & activités extra non compris. Contacts : Flo 06 22 38 77 98 ou flo@tadasana-yoga.fr ou Origine.s Yoga, toujours à nos côtés pour préparer & embellir nos séjours.
