Révolution intérieure au bout de la terre 

Vibrez & exprimez votre nature profonde à travers les cinq enveloppes qui l’abritent.  Pendant une semaine le Yoga nous incite à nous exercer, modifier nos gestes, nos paroles, nos pensées, nos émotions, nos tendances, ouvrant chaque jour un peu plus d’espace liberté en nous. À l’issue de cette semaine l’esprit alléger & audacieux adopte une nouvelle posture face aux défis du quotidien.

Êtes vous prêts pour l’aventure ? 

Trois heures de pratique posturale adaptée aux possibilités de chacun au rythme de la respiration afin de renforcer et assouplir le corps, augmenter la capacité respiratoire, atteler & fixer le mental pour  le préparer à la méditation. Chaque soir avant le dîner 1h de pratique, lente & profonde afin d’intégrer le principe des 5 Kosha. 

Les repas sont généreux & gourmands, préparés avec soin à base de produits frais, locaux, végétariens, allégés en sucre, matière grasse, café, pour rester au plus près des principes de l’Ayurveda.

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     Yoga : 6 matinées de 8h à 11h sur la plage ou en salle selon météo & marées, avec une courte pause : Auto-massage, réveil des souffles & articulations, exercices de respiration, salutations au soleil, postures, méditation. Et de 18h à 19h différentes approches de détente profonde du système nerveux (Yin yoga, yoga nidra, MSRT, méditation)